Joseph Pilates

Publié le par avilapilates.over-blog.com

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Joseph Pilates (1880-1967)

Joseph Pilates a conçu sa méthode dans les années 30 aux Etats Unis, lors de sa mort en 1967, il disait qu'il avait 50 ans d'avance sur son époque. Dires qui se confirment, puisqu'on entend parler de sa méthode depuis une dizaine d'années.

Sa méthode il l'appelle "Contrology", dont voici ses principaux principes:                                                               Respiration - Concentration - Contrôle - Centrage - Précision - Développement équilibré des muscles - Fluidité - Relaxation      La méthode comprend un répertoire de 500 exercices qui se pratique soit au sol ou sur différentes machines mises au point par Joseph Pilates dont Reformer, Trap Table, Chair, Barrel etc..... Ces exercices sont relativement sans risque et s'adressent à tous de 7 à 100 ans.

Le Pilates corrige notre posture , nous apprend a mieux bouger et en ressentir les bénéfices dans la vie de tous les jours.

 

Joseph Pilates disait " En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence, en 30 séances vous aurez un corps neuf! "

 

 

Merci Joseph .......

 

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Jany 06/12/2012 19:50


l'essayer c'est l'adopter . Fait vous-même votre propre expérience;. le bouche à oreille a bien fonctionné .Merci à christine qui surveille à tout moment votre posture ; jany .

Marie 23/10/2010 02:29



Merci à M Pilates et encore un plus grand merci à Mme Christine Tiozzo de chez Avilapilates, qui avec des excercices simples et des conseils sur la posture m'a permis de retrouver ma mobilité
fluide, perdue à cause d'une épaule coincée. On a tous besoin d'un maître pilates dans notre environnement.